** Được các Bác sĩ hàng đầu bình chọn là Ứng dụng Trí óc & Cơ thể hàng đầu năm 2014 **
Giảm stress hiệu quả và nhanh chóng trong 5 phút.
Giảm căng thẳng với các bài tập thở và thiền có hướng dẫn của chúng tôi sử dụng âm nhạc êm dịu để tăng cường thư giãn. Đó là một công cụ quản lý căng thẳng lý tưởng, đơn giản và trực quan.
Tìm thời gian để thư giãn có thể rất khó khăn đối với hầu hết mọi người. Ứng dụng của chúng tôi có thể dễ dàng tích hợp vào cuộc sống hàng ngày của bạn. "" Relax "" của "" Saagara "" nâng cao cách bạn cảm nhận và giúp bạn có thêm năng lượng, sức chịu đựng và sự tập trung. Sử dụng càng nhiều, kết quả càng tốt và hiệu quả.
TÍNH NĂNG ĐỘC ĐÁO
- Tín hiệu âm nhạc sử dụng các âm riêng biệt cho từng giai đoạn thở.
- Một khóa học có cấu trúc giúp giảm dần nhịp thở khi bạn tiến bộ qua các buổi tập.
- Thiền có hướng dẫn có thời gian 8 phút tập trung vào các bộ phận khác nhau của cơ thể.
- Đồ họa đẹp
- Tính năng khởi động nhanh
- Mua hàng trong ứng dụng mở ra nhiều tính năng hơn nữa bao gồm các Buổi thở trung cấp và nâng cao và một buổi thiền có hướng dẫn trong 12 phút.
LỢI ÍCH SỨC KHỎE
Thực hành hít thở sâu chỉ 5 phút mỗi ngày có thể giảm căng thẳng và các bệnh liên quan đến căng thẳng. Thực hành hít thở sâu có những lợi ích sau:
1) Có tác dụng thư giãn gần như ngay lập tức.
2) Cải thiện sự tập trung và giảm lo lắng.
3) Giảm huyết áp và nhịp tim một cách tự nhiên.
4) Cải thiện sức chịu đựng và thể lực bằng cách tối ưu hóa việc sử dụng dung tích phổi của bạn.
5) Hoạt động như một trợ giúp giấc ngủ cho những người bị ảnh hưởng bởi Mất ngủ.
6) Giúp kiểm soát cơn đau.
7) Giúp kiểm soát Đau đầu và Chứng đau nửa đầu.
AI SẼ THẤY ỨNG DỤNG NÀY HỮU ÍCH
A) Những người quan tâm đến Thiền:
Các bài tập thở có hướng dẫn không chỉ là một hình thức thiền hơi thở tuyệt vời mà còn cực kỳ hữu ích trong việc điều hòa hơi thở của bạn trong các kỹ thuật thiền định khác. Hướng dẫn thiền dựa trên Yoga Nidra. Yoga Nidra là một bộ kỹ thuật thư giãn đa tầng có hệ thống được thiết kế để tạo ra trạng thái thiền định sâu sắc. Các kỹ thuật Yoga Nidra đã được nghiên cứu rộng rãi và được sử dụng để điều trị PTSD, lo âu, trầm cảm và mất ngủ.
B) Nếu bạn có Panic Attacks:
Thở có hướng dẫn của chúng tôi khi được sử dụng với chức năng bắt đầu nhanh là một kỹ thuật cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả để giúp bạn kiểm soát cơn hoảng sợ của mình và nó có thể được sử dụng ở bất cứ đâu. Khi được sử dụng với tai nghe, bạn có thể tùy ý xử lý cơn hoảng sợ của mình hầu như trong mọi bối cảnh từ văn phòng, quán cà phê, trong công viên, trên xe buýt hoặc khi đang bay trên Máy bay.
C) Nếu bạn bị mất ngủ:
Kỹ thuật thở được hướng dẫn rất hiệu quả trong việc đối phó với chứng mất ngủ. Hãy sử dụng cùng một phong cách âm nhạc để hướng dẫn hơi thở khi sử dụng ứng dụng dành cho người mất ngủ. bạn sử dụng ứng dụng càng nhiều thì ứng dụng đó sẽ càng hiệu quả. Bạn có thể tìm thấy hướng dẫn về cách sử dụng ứng dụng này cho chứng mất ngủ tại:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep
D) Nếu bạn có lối sống hoặc công việc căng thẳng:
Cả hướng dẫn thở và thiền có hướng dẫn sẽ nhanh chóng giúp bạn định tâm lại và thư giãn.
** Có sẵn bằng các ngôn ngữ tiếng Anh, tiếng Pháp và tiếng Trung
** Chế độ cổ điển có sẵn trong Cài đặt cho chế độ xem bài tập thở cổ điển.
Truy cập trang web của chúng tôi để biết thêm thông tin: http://saagara.com
Hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra trung tâm học tập của chúng tôi để biết các mẹo về yoga, chế độ ăn uống và lưu tâm: http://saagara.com/learning-center
Được các Bác sĩ Hàng đầu giới thiệu
https: //www.healthtap.com/apps/2279
